葉育年健身教練
星合老師教學的熱情始終不減,課堂內容的規劃與把控也更加精密,引導的口令淺顯易懂,不管是初學者,進階者都能獲得提升:不會的人,可以一步一步安全的挑戰自己;厲害的人能一步一步強化某些環節,變得更厲害。
陳瑞鋒
除了學空翻之外,老師的教學方式更是一門藝術!我很喜歡觀察老師的教學方式和他觀察我們的時候。他會用很簡單好懂的短短一個詞點出問題,然後示範錯誤動作跟導致的結果。用誇張的方式讓我們能夠更有印象。老師的表情也很逗!
丁丁電腦工程師
不知道是不是第一次體驗,很新鮮的關係,我覺得老師把課程節奏掌握得非常好。我是最爛的,就先做比較基礎的動作。因為我的身體還不習慣太難的動作。比較厲害的同學,就會被安排到做比較難的動作。而且老師是現場觀察,每個人都有自己練習的舞台,各司其職。前滾翻的時候,我記得我一年前跟沙發客在草地上翻,我翻了3次都歪掉,早已放棄自己的身體。結果在這裡,我卻成功自己前滾翻了10次,而且沒有歪掉。這裡有著外國進口、超厚大的軟墊,你很難受傷。還有像大飯團的「後手翻」道具,看起來很可愛,讓你練習後空翻也不會受傷。
張又文
當第一次踏入秘密基地時,其實很懷疑自己會不會全場最弱又跟不上進度,但在這3小時中會發現從一開始溫和又仔細的基礎暖身到後續真正的課程,循序漸進的交叉訓練之下會越來越懂得如何控制自己的身體,甚至在老師的觀察下會比你還了解你的身體慣性,哪隻是慣用腳、如何調整重心、如何正確地使力,在每次的細心提醒之下,可以讓每個人更容易掌握到訣竅!
而現場有各式專業的體操墊及輔助道具更別說還有星合老師在旁邊保著大家,整堂課程無論是哪種程度都可以讓你大膽地嘗試及挑戰自己。當動作成功時,都會有種:「阿!原來是這樣啊」的頓悟感,那種喜悅是很滿足的。
洪昭立
進到秘密基地覺得很舒適,天花板很高採光很好也聽不太到外面的車聲,難怪要取名叫秘密基地~ 一開始老師很扎實的帶了近半小時的暖身,確實的活絡到各關節和核心肌群,才意識到之前學到參與到的暖身似乎對關節有點暴力,原來體操的暖身是如此溫柔但又如此確實! 而且還有太陽的光環,真的太酷了~~~ 第二階段的基礎訓練我覺得是更進階的暖身,加入了很多需要四肢協調的動作,喚醒身體要準備好要進入下一個高強度的技巧訓練! 技巧訓練是從倒立開始,看了課程紀錄發現倒立好重要阿,側手翻前手翻後手翻都是從倒立開始的呀~ 不會手翻怎麼練空翻呢^^ 然後學到了好多關於倒立的身體控制,瞬間功力大增! 後來我們終於開始在墊上翻滾,這是最能夠看見自己內在的時候,騰空的狀態/滾動的狀態是平常很難有機會碰到,離開舒適圈的恐懼或興奮會跑出來say hello,但最美的也就是在這裡喔耶>< 不過也不能忽略外在的覺察,我總是傻傻的「走」完動作然後都沒什麼感覺自己是怎麼走的,然後老師都會精準的點出需要調整哪裡,就這樣的摔一點進步一點摔一點進步一點~~~原來, 我真正嚮往的體育不是那種比速度比力量比技巧的競技運動; 原來我真正嚮往的是可以帶給眾人喜悅與歡樂的體育。
TAN SEN CAI舞者
What impressed me was how the above mentioned was clearly stated on the Facebook page prior to the class and he followed very closely to the lesson plan. Hsing-Ho Chen is a very encouraging educator, he would often give words of comfort, he encourages failure and learning from those failures. The class was a beginner class and all students had varying standards. However, he would cater to individual needs and pushes according to individual's capabilities. This beginner class is definitely for everyone who wants to keep fit, be healthy and confident with their body. The studio has many facilities and not only do the classes help individuals build up their confidence to learn the stuns, the classes also teaches one how to prevent and protect oneself from sustaining injuries.